Mindfulness - Aula Experimental

Mindfulness é um treinamento onde se aprende a colocar o foco da nossa Atenção Plena nos acontecimentos do aqui e agora.

A medida que a nossa mente consegue prestar Atenção Plena em um determinado objetivo, vamos aprendendo também a perceber as sensações físicas, pensamentos e sentimentos que começam a emergir durante as práticas.

Venha conhecer essa técnica e fazer uma aula inteiramente grátis.